Профилактика  близорукости

Профилактика направлена, прежде всего, на устранение причин способствующих возникновению  близорукости.

  Заботясь о сохранении остроты  зрения необходимо соблюдать правила бережного отношения к зрению:

 - Умываться по утрам.

 - Смотреть телевизор не более 1-1,5 часов в день.

 - Сидеть не ближе 3метров от телевизора и не далее 6-8 метров.

 - Не читать лежа.

 - Не читать в транспорте.

 - Оберегать глаза от попаданий в них инородных предметов.

 - При чтении и письме свет должен освещать страницу слева.

 - Расстояние от глаз до текста рекомендуется 35 см.

 - Употреблять в пищу достаточное количество растительных  продуктов

- Укреплять глаза, глядя на восходящее (заходящее солнце).